领导干部心理抑郁问题的自我预防与调适

　　近几年，官员自杀事件频发，在社会上引起了较大反响。仅2009年至今，下至科级、上至省部级的领导干部自杀事件达20多起，其中除了个别人因为涉嫌腐败问题畏罪自杀之外，多数被鉴定为因精神高度抑郁而轻生。

　　《人民论坛》杂志曾对全国各地100多名官员的心理健康问题进行调查，发现80%以上的官员特别是基层官员，普遍存在较大的心理压力，存在一定程度的心理不平衡、心理疲劳及压抑心理。由于各级领导干部工作角色和职能权力的独特性，其心理健康状况影响的不仅仅是自己，对单位或部门内部权力机构良性运转、外部党政机关形象和社会舆论等都会产生深刻的影响。心理抑郁是困扰和影响领导干部群体的一个现实而重要的问题，如何最大限度避免领导干部陷入心理抑郁的泥淖是值得深入探讨的现实课题。

　　一、领导干部要正视并高度重视自身的心理抑郁问题

　　作为一种心理问题，抑郁对于一个人的精神折磨是显而易见的，如得不到及时干预和调节，还会造成对肉体的伤害与摧残。领导干部群体由于掌控的社会权力资源多、面临的欲望诱惑大、人际关系复杂，心理和精神面临着更严峻的考验。领导干部要以理性的态度科学地看待自身出现或者即将出现的心理抑郁问题。

　　（一）明确心理抑郁和心理抑郁症是有区别的

　　心理抑郁是一个人在某一个特定时期、特定环境下出现忧伤、郁闷、压抑、失落、悲观等负面情绪并带来暂时性的困扰与痛苦，经本人及时和有效调节可以消除的一种心理状态。心理抑郁症是内心持续性遭受忧伤、郁闷、压抑、失落、悲观等情绪困扰与折磨，以致影响了其正常的工作和生活，甚至使其产生轻生自杀念头和行为的一种心理疾病。心理状态与心理疾病二者有着本质上的区别，不能混淆。每个人都有可能出现心理抑郁问题，但并不是每个人都会患心理抑郁病症。

　　（二）正视心理抑郁问题

　　人类是有感情、有思想的高级动物，喜怒哀乐、苦怨情仇交织互现是人类特有的情感常态。人们遭受亲人离别、生活骤变、工作重荷、职场失意、愿望落空、希望破灭等人生负面事件之后，心理出现抑郁状态具有一定的必然性。每个人一生当中都会遭受抑郁情绪的困扰，领导干部当然也不例外。领导干部千万不要认为自己出现心理抑郁问题是多么难以启齿的事，要以理性的态度正视它、科学的方式应对它。

　　（三）不要回避和试图掩盖自身心理抑郁问题

　　虽然心理抑郁问题与心理抑郁症有着本质的区别，但也有密切的联系。除了生物遗传、药物生化等因素会引发抑郁症外，大多数抑郁症都是由心理抑郁问题演变来的。因为人的心理情绪具有一定的内显性和隐蔽性，通常情况下很难被外人感知和发现。如果心理抑郁问题得不到及时干预与有效解决，就会引发医学上的心理抑郁症。领导干部一旦发现自己处于负面心理和情绪困扰状态，要及时自我调适，避免心理抑郁问题向抑郁疾病转化。如果一味地主观否认和回避，千方百计隐藏心理问题，只会使自己内心遭受更大的创伤与痛苦，严重时甚至会把自己送上轻生自杀的绝路。

　　二、领导干部群体出现抑郁问题的自身诱因分析

　　领导干部群体出现心理抑郁问题有着客观的社会因素，如社会快速转型造成职业压力增大，干部选拔、任用和监督机制不完善造成心理失衡等等。但