单位精英型员工不平衡心理的表现与调适

　　3.搞好人际关系，建立良好的社会支持系统。有研究表明，良好的社会支持系统有助于缓解个体的职业倦怠，一般而言，配偶、亲人、朋友、同事等都是必备的社会支持力量。因此，精英型员工要预防和缓解工作压力，必须有温馨的家庭氛围、和谐的人际关系，遇到不良情绪或者工作压力时，应及时有效地寻求社会支持系统的帮助，及时排解，适度宣泄，保持健康的心态和稳定的情绪状态。

　　4.学习心理知识，保持心理平衡。其实，心理平衡就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。要想真正提升自身的心理素质，提高工作效率，体验幸福感，必须加强心理健康知识的学习、心理调适方法的学习，甚至接受心理咨询。心理咨询是现代社会文明的象征，我们应该抛弃错误的观念，摒弃对心理咨询的误解，像关注自己身体健康那样去关注自身心理健康，像学习科学文化知识那样学习心理健康知识，参加心理活动，加强心理保健，提高心理健康水平。

 

　　参考文献：

　　［1］罗哲.管理学：第2版［M］.北京：电子工业出版社，2014：314.

　　［2］程贵林.民办高校教师职业倦怠及其对策［J］.合作经济与科技，2011（4）：110-111.

 

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