年轻干部现实认知方式的转型探析

　　信念是一种强大的工具，而且任何人都有充分的自由来使用它。信念本身并无对错之分。如果某人相信自己很惨、没用，结果就真的越来越窝囊，实际上这也代表他确实有使用信念的能力。年轻干部要确保自己的态度对自己有益，而非不利。只要我们像善用工具一般使用信念，它就真的能让我们的能力、健康乃至人生产生变化。

　　

　　三、优化思维模式，实现认知方式转型

　　

　　认知在很大程度上决定着情绪。虽然宣泄、转移法也能消除烦恼，让人获得一时轻松，但一静下来情绪又不好了，这就是所谓的“治标不治本”，没有在认知水平上解决问题。把心态调整好，人就能有效地稳定自己的情绪。比如路上碰到绿灯快要转红灯时，来得及过就过，来不及就等等再过，如此，人的心情就不会受影响。人的观念和心态一改变，情绪就会很稳定。这是年轻干部可以掌握的很方便且有效的方法。

　　（一）形成积极的认知方式

　　心理学家威廉?詹姆斯曾说：“这一代最伟大的发现是，人类可以经由改变自己的态度而改变生命。”年轻干部在工作期间，难免犯错甚至遭遇挫折，此时，若过分和片面地关注问题和责任，很可能丧失信心，消极处世。因此，以问题为导向的评价模式并不利于年轻干部自身成长。年轻干部应形成乐观的认知风格，对非原则性错误采取乐观的归因方式，选择能使结果更有利于自己的目标与维度进行比较，倾向于以成功为自豪而非过度关注失败，将积极的个人特征、品质与自己相联系，这样，即使遭受挫折，年轻干部也能找到事件带来的积极意义，在工作中发现成功和令人愉悦的地方。

　　同一件事情可以有多种意义，找出其中最能给自己帮助的意义，便可以改变事情的价值，使事情由绊脚石变为踏脚石，从而提升自己。当面对有两种可能的判断时，强制性地给它们罩上乐观的色彩，如“风雨过后见彩虹”，做出乐观的反应，你就会真正感到信心十足。而你越是有信心，就越会掌控全局，压力也越小。经常给自己小小的提示，一段时间后，你就会发现这样做十分自然。人有乐观的天性，乐观练习会帮助你缓解压力。

　　（二）拥有合理的成功期望

　　年轻干部在工作、学习、生活等方面难免会有各种各样的压力，有一定压力未尝不是件好事。在正常情况下，压力是前进和奋斗的动力，但压力不能过大，过大了就容易出问题。北京市朝阳区对处级领导干部所做的一项调查发现，36—40岁中青年干部的焦虑感分值显著高于其他年龄组干部，80％的干部认为自己当前的工作是超负荷的。这就需要年轻干部在必要时进行自我减压，调整人生目标。

　　年轻干部要充分了解自己的能力和特点，把奋斗目标确定在自己力所能及的范围内，并通过努力去实现。目标过高或过低均有碍于行动，只有适中的、基于现实的目标才最有利于行动。一个有进取心的人总会为自己设计一些有难度的人生目标，自己努力了，也付出很多，但由于种种原因目标却难以实现或根本无法实现，这时就需要重新调整人生目标。不对自己过分苛求，对他人的期望值也不要过高。那些感到压力太大的干部在必要时，要