领导者开发自身心理资本的策略／王慧军 　　

　　心理资本开发是指有具体的、能够间接体现出目标的过程，主要有领导者个体、社会效果两方面的目标。首先，心理资本开发的个体目标为增强领导者工作幸福感，提升其心理健康水平。心理学研究表明，心理资本与人的主观幸福感密切相关。人的心理资本的开发能够促使个体幸福感显著提升。健康心理学表明，幸福感的提升有利于增强人体自身的免疫力。开发领导者的心理资本所要达到的一个重要目标是以人为本，通过提高领导者的工作幸福感促进领导者心理健康和身体健康。其次，社会效果目标是心理资本开发的重要目标。领导者的心理资本、社会资本、人力资本是三位一体、互相促进的。如果心理资本是对自己心理的认识，那么，社会资本就是对他人的认识，即个人所掌握的社会关系和人际关系；人力资本则是对个人能力的认识，即个人所掌握的知识能力和个人素质。开发提高领导者的心理资本能够促进领导者的社会资本和人力资本提升，使领导者在工作上更加积极主动，富有前瞻性。

　　开发心理资本要主动，这种主动不同于针对心理健康问题而采取的种种预防措施，而是增加心理资本这种积极心理状态的心理能量，也就是增加领导者的自我效能感、希望、乐观和坚韧力。针对领导者的心理健康所采取的工作方式是以防治为主的，重视清除领导者的心理障碍，这虽然可以在一定程度上防范意外事件和心理疾患的发生，但并不能达到提高领导者心理资本水平的效果。领导者的心理资本开发是从积极心理学的视角，不以心理问题的排查预防为重点和导向，而是在心理健康工作中主动出击，不仅要做心理问题的减法，更要做心理能量的加法。大量研究表明，人在面对压力情境时的自我调节能够提高心理资本水平。自我调节能力越强，面对困难情境就越能乐观勇敢地挑战自我，在遇到失败时也就能越快地从负面情绪中恢复过来，工作积极性也更高。自我调节能力低，个体在困难中会畏首畏尾，无法迎接工作的挑战，工作的阻抗性就高，在遭遇失败时也更难恢复到正常状态。而通过提高心理资本的自我开发能力，能够有效地提高领导者自我调节能力和心理资本水平。　

　　二、通过积极的自我暗示提高心理资本水平

　　自我暗示是意识的一种状态，是建立在个人主观感受上的自我体验。通常我们的意识处于正常的清醒意识状态下，自我暗示是一种以单调重复刺激使意识在自控的情况下接受明显增强的暗示的一种意识状态。在精神分析领域，自我暗示是意识和无意识的沟通渠道，自我暗示可以通过告诉自己要达到什么目标、追求什么效果等方式影响无意识（潜意识）来改变自己的意识和行为，是每个人都具备的心理能力。自我暗示既可以形成积极状态也可以形成消极状态，通过积极的自我暗示容易形成自信的意识和积极的心理资本，反之，则弱化心理资本，延缓行动力。

　　自我暗示一般的做法就是自己默念想要给自己暗示的内容，其他的做法还有大声朗读要给予自己暗示的内容或反复抄写自己想要暗示的内容。自我暗示的形式十分多样，平常唱一些有正能量的歌曲对自己也是一种暗示，即使这种暗示行为看似无意为之。自我