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领导前沿

上下级之间增强好感与恶感耐受力的心理训练方法

来源:领导科学 作者:马 娟 日期:2018-04-03 17:37:18
  【摘  要】上下级之间无论是好感还是恶感,如果突破承受临界值、超过心理耐受力,必然会造成严重后果。上下级之间必须加强好感、恶感心理耐受力训练,做到名利不扰心、心净不添堵、工作不掉队、对人不使坏、感恩不作秀、沟通不受阻。
  【关 键 词】上下级关系;冲突;耐受力;训练方法
  【作者简介】马娟(1984— ),女,淮阴师范学院美术学院讲师、硕士研究生,研究方向为高等教育管理。
  【中图分类号】C933     【文献标识码】A     【文章编号】1003-2606(2018)09-0016-02
 
  上下级之间好感、恶感的形成,既有工作方面的原因,也有性格脾气方面的原因。无论是好感还是恶感,如果突破承受临界值、超过心理耐受力,必然会造成严重后果。因此,上下级之间要避免互相伤害,必须加强好感、恶感心理耐受力训练。
  一、做到名利不扰心
  很多时候,猜忌让我们心烦,羁绊我们的心灵,让上下级关系变糟、变坏。修复上下级关系,就要静心清心,看淡名利,远离浮华。
  一是静心不扰。上下级之间有时会因一句不经意的话,令对方多心、多疑,郁闷很长时间。要做好自己、不愧对良心,静下心来反思一下自己在哪些方面做得不足,还有哪些改进的空间,远离那些嚼舌头、说闲话的人,不要用别人的错误惩罚自己。
  二是静心不忧。如果总觉得别人对不起自己,那么彼此间的隔阂就会越来越深。上下级之间相处其实没那么复杂,只要彼此间互相尊重、将心比心,就会相处得很和谐、很愉快。只要用心做事、用情交心,工作上有意见分歧,也能通过思想交流得到化解。
  三是静心不乱。很多时候,自己绑架自己,背上沉重的精神枷锁,整天胡思乱想、心乱如麻,会把自己搞得神经兮兮、精神恍惚,看谁都不像好人,瞅谁都不顺眼,与同事关系处得一团糟。上下级之间相处,要保持一颗平常心,以积极健康的心态,简单生活,快乐工作,不难为自己,不难为别人,做一个简单的人、善良的人。
  二、做到心净不添堵
  维护好上下级关系,要从心开始、让心变净,轻装上阵、轻松生活。
  一是看淡名利。上下级之间能在一起共事,本身就是一种缘分,能够彼此欣赏更是难能可贵。上下级之间相处要把名利看淡些,将友谊看重些,对一些事想得开、看得开、放得开,不计较一时之得失、一时之荣辱、一时之进退。
  二是平淡生活。人生总有谢幕的时候,再出彩的人生也是一日三餐,再精彩的演出也会归于平淡,平淡是生活的主基调、主色调,许多人虽生如夏花之灿烂,但做不到死如秋叶之静美,是因为想得到的太多、想拥有的太多,对许多事想不开、放不下,背上了名利的“十字架”。上下级之间在人格上是平等的,低三下四、卑躬屈膝、讨好谄媚,得到的是名利,失去的却是尊严。用平淡之心浇灌的生活才能花期更长、花朵更艳,让人更敬畏。
  三是坦诚交往。交往如果带着功利心,必然充斥“铜臭味”,一旦势消利散,交往也就戛然而止。上下级之间交往应平淡如水,不掺杂功利之心,不夹杂个人恩怨,坦坦荡荡、真真切切,不故意贬损、曲意逢迎,对方有问题,直言不讳地指出来,不吞吞吐吐、遮遮掩掩、躲躲闪闪,即使有一些误解
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