单位员工心理失衡的诱发机制及对策

　　四是强化自我调适，健全价值观养成体系。天地生人，有一人应有一人之业；人生在世，生一日当尽一日之勤。要重点培养乐观自信、自强不息、宽容豁达、开拓创新等品质，锤炼自己的意志，不断提高自己在各种压力、困难和考验面前的自我调适能力和挫折承受能力等。要保持良好的心理状态。观念决定心态，心态决定行为。克服心理失衡，从宏观方面看，要牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，做到胸中有丘壑、心有大格局，平静对名，淡然对利，保持积极乐观、健康向上、沉稳平和的心理状态。从微观方面看，要客观地评价自己的优点和缺点，坦然地面对所处环境，冷静地应对各种压力与挑战，理性地对待个人苦乐与得失，从而自觉地克服和消除悲观消极、焦灼浮躁、贪婪奢侈、孤独压抑等不健康心态。要学会自我调适。单位员工要学会调节情绪，提升自身的心理承受能力，进行有效的自我控制。面对挫折，要不被挫折所累、不被挫折所困，全面认识挫折的本质并从中吸取教训，积极调整心态，参与新的竞争，提高自身的抗挫折能力；面对压力，要在主动接受压力的同时，全面认识压力、分析压力、应对压力，并变压力为动力；面对复杂人际关系，要学会以谦逊、诚恳、宽容、赞赏的方式对待他人。要学会寻求帮助。在处于不良情绪状态时，首先，要向书本寻求帮助，学以立德，学以增智，学以陶情，学以修身。西汉著名经学家刘向曾经说过：“书犹药也，善读之可以医愚。”读书学习能使人知事明理，使人提高欣赏能力和审美情趣，使人的行为方式更合乎社会要求。其次，要学会向家人、领导、朋友、同事、同学、公益性组织和专业性咨询机构等寻求帮助，主动倾诉和沟通，加强情感交流，不断减少焦虑和孤独等情绪。

　　（作者系中共江苏宿迁市宿豫区委副书记）

 

　　责任编辑 姜佩亚  

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