2020年12月下期
自我控制视域下党员干部拒腐防变策略探析／谢爱武
来源：领导科学网,领导科学杂志社唯一网站
作者：谢爱武
日期：2021-01-22 17:06:08
| 焦虑、抑郁、愤怒等各种消极情绪，这些消极情绪的累积，容易产生冲动，放纵自我，导致腐败。日常生活中很节俭的官员会收受大量的钱财堆积于家，却从不使用，而是不时去看一看、摸一摸、闻一闻，从而获得某种满足感。这种贪腐成了潜意识宣泄莫名压力的途径。积极的情绪状态下，自我控制资源的耗损会获得调节和补充。当个体处于幸福、快乐、满足的积极情绪体验之时，面对诱惑更容易抗拒。幸福心理学的研究揭示，当个体的积极情绪体验与消极情绪体验之比超过1/5时，会产生幸福、满足感，这需要党员干部增强自我的心理调适能力，善于应对压力，提升积极情绪和消极情绪体验之比，保持阳光心态，以抗拒诱惑、预防腐败。
（四）采用多种方式训练提升自我控制能力
自我控制能力可以通过训练而得以提升。任何领域的自我控制训练，会锻炼自控力的耐力，积聚自控力的能量。提升自我控制能力的具体方式包括坚持运动、延迟满足、专注力练习、增强各种心理奖励（如成就感、幸福感、亲密感、价值感等）、各种执行功能（如时间管理、反省认知、反应抑制、任务启动等）的训练，以及在生理上保持足够能量储备（健康的生理状态、充足的葡萄糖含量等）。自控资源的有限性提醒党员干部，在工作、生活中要懂得松弛有度，避免极度的自我控制资源损耗，导致各种失控，给腐败提供可乘之机。
参考文献：
［1］HOFMANN W， FRIESE M， STRACK F. Impulse and Self-control from a Dual-systems Perspective［J］. Perspectives on Psychological Science， 2009（2）：162-176.
［2］MYRSETH K O R， FISHBACH A.Self-control： A Function of Knowing When and How to Exercise Restraint［J］. Current Directions in Psychological Science， 2009（4）：247-252.
［3］BAUMEISTER B F，VOHS K D，TICE D M. The Strength Model of Self-control［J］. Current Directions in Psychological Science， 2007（6）：351-355.
责任编辑 姜佩亚
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