领导干部压力形成机制与自我调适之法

　　二、领导干部的压力形成之源

　　一是社会变化太快。近几十年来，中国社会发生了翻天覆地的变化，新技术、新思想、新观念、新职业、新术语等新事物如雨后春笋般不断涌现。有变化就要去适应，必须不断学习、与时俱进，否则就会被时代淘汰，这无形中增加了领导干部的压力。

　　二是市场经济带来的压力。计划经济年代强调集体利益，否定个人作用，责任分散，压力当然不大。市场经济奉行的是竞争机制，优胜劣汰、适者生存，竞争无处不在，人们为了取得竞争优势，不得不加大工作负荷，加快生活节奏。

　　三是政治民主化和社会价值多元化带来的选择冲突。随着政治民主化进程加快，社会环境变得越来越宽松，政治的民主化必然导致价值的多元化。民主给了人们更多的自由，有自由就要做选择，要选择就有冲突。简言之，自由多则选择多，选择多则冲突多，于是烦恼和焦虑也就会多，无疑会给人带来更多的压力。

　　四是人的压力强度越来越大。人是需要一点压力的，没有压力就没有动力，但不是压力越大越好，压力太大，超出个人的承受限度，人就会被压垮。领导干部长期工作压力过大导致的职业倦怠可能使其放弃目标、情绪变坏甚至丧失人性。

　　五是发展与责任的重负不断加重。无论处在哪一级位置上的领导干部，都要高度重视、平衡、维护各方面的、复杂的社会人际关系，这对干部无形中造成了很大的社会压力。工作中，讲人情世故不合适，不讲人情世故难免背后被人指责，甚至造成更严重的后果。干部工作要群众评议，干部选拔要民意测评或推荐，平时不考虑群众的情绪和人际关系，到时就有可能会被打低分。

　　六是来自家庭的压力。领导干部也有家庭妻子儿女，但由于他们必须把大量的时间精力投入工作和应酬中，无暇顾及家庭感情和孩子的教育，从而使一些干部对家庭感情有一种危机感，对孩子缺乏关爱和教育而形成的愧疚感，这种来自家庭的压力也给党政干部心理健康带来了一定危害。

　　三、领导干部的压力应对之策

　　（一）改善领导干部工作的外部环境

　　完善干部谈话制度，加强上下级之间的沟通，特别是强化在干部提拔任用、岗位调整、矛盾集中、事故责任等特殊时期的心理疏导工作。关心干部的身体健康，完善干部定期体检制度和定期休假制度。关心干部的心理保健，在机制上将干部心理保健工作纳入党建工作体系，在组织上建立干部心理保健专业机构，由心理保健专业人员负责对广大干部进行心理保健知识的普及，及时对有心理问题的干部进行心理疏导。深化干部人事制度改革，努力形成公开、公平、公正的用人环境，真正使优秀人才脱颖而出，使人尽其才、才尽其用，从用人导向上为干部创造减轻压力、保持良好心态的条件。

　　（二）学会心理的自我调节以应对压力

　　面对压力，除了要解决相关问题外，还要不断地调整心态